今日は手つかず

就労相談へ行くのにかばんには入れていったのですが、

最近の悩みを話したところ
「頭がパンパン、身体がガチガチで悲鳴を上げている。休みの日はゴロゴロせず身体を動かすことが必要」
腕と肩と背中をもんでいただきましたが、痛い痛い。
首の後ろが自律神経関係だときいていましたが、腰もそれに近く心身の状態が出やすい、

とのことだったので、とりあえず少し歩きました。

整骨院の先生のマッサージでも悲鳴多いです。
身体のメンテナンスのため、定期的に通うようにしようと思います。